Bien-être

TIHHY, le cours de Hip Hop Yoga à absolument tester

Rencontre avec la talentueuse coach parisienne Clotilde Chaumet, créatrice du TIHHY, un cours de yoga très dynamique sur de la musique Hip Hop.

Tous sports - Coaching - Clotilde Chaumet dans l'une de ses postures de hip hop yoga . (Clotilde Chaumet)

Clotilde Chaumet dans l'une de ses postures de hip hop yoga . (Clotilde Chaumet)

«Bonjour Clotilde, pouvez-vous vous présenter?

Je m'appelle Clotilde Chaumet, j'ai 27 ans. Mes parents étaient sportifs et musiciens. J'ai grandi en faisant du sport et en les écoutant composer ou jouer d'un instrument. Je fais du sport depuis toute petite : équitation, course à pied, trail, natation, surf et snowboard.

J'ai passé une partie de ma vie entre Los Angeles et Santa Barbara. C'est en Californie que j'ai réalisé de l'importance du sport, du dépassement de soi, que cela soit physique ou mental, et de la connaissance de son corps pour faire marcher sa créativité.

Je me suis passionnée pour ces domaines et en 2014, j'ai passé un diplôme de coach sportif avec l'école américaine NASM. Ensuite, je suis partie à Mysore en Inde pour faire une formation de 200h de yoga Ashtanga pour devenir professeur.

En mars 2015, j'ai commencé comme coach chez Dynamo Cycling à Paris puis j'ai créé TIHHY (Très Intense Hip Hop Yoga) en septembre 2016.

Comment avez-vous commencé le yoga ?

J'ai commencé le yoga avec Rachel Brathen, il y a 5 ans lors d'un de ses cours à Los Angeles. J'ai ensuite pratiqué seule jusqu'à ce que je parte en Inde.

Quel a été le déclic ? Qu'est ce que cela vous apporte ?

Le déclic fut ce premier cours, qui était loin des cours fades et mécaniques. C'était organisé sur un toit à West Hollywood, il y avait un DJ pendant la séance et Rachel était tellement naturelle...  Depuis cette première expérience, le yoga fait partie de mon quotidien. Que cela soit pour mes projets ou pour mon travail, ma pratique m'aide à grandir et à aborder les choses de manière différente.

Quel est le concept de votre yoga appelé TIHHY ?

J'avais envie de développer un cours de yoga que j'aimerais suivre et qui ressemble à mon univers autour du Hip Hop, du streetwear et de l'expression corporelle et spirituelle. TIHHY est une séance de yoga très intense basée sur le beat du Hip Hop et qui mélange la force, la souplesse et la spiritualité.

Durant cette séance de 60 minutes, le mouvement, l'esprit et la musique Hip Hop ne font plus qu'un. On enchaîne des postures intenses sur le beat pour ressortir plus fort physiquement et spirituellement.

Clotilde Chaumet et son concept du hip hop yoga. (Clotilde Chaumet)
Clotilde Chaumet et son concept du hip hop yoga. (Clotilde Chaumet)

Que vous apporte le TIHHY ?

J'en ai besoin pour trouver cet équilibre entre une complète concentration et un lâcher prise total, tout en essayant de me pousser loin sportivement. Je suis persuadée que tout le monde devrait faire du yoga.

L'enchaînement des mouvements sur ce Hip Hop à la lueur des lumières des bougies, transforme cette séance de yoga en quelque chose de vraiment hypnotisant et de très planant.

TIHHY est vraiment un moment, un endroit, pendant lequel je peux me retrouver avec moi-même. Et le fait de réussir à apporter cette même expérience pour les autres, est incroyable et gratifiant. Cela m'a également permis d'aller plus loin dans l'expression de mon univers. J'ai développé ma propre collection de vêtements TIHHY, une ligne qui se situe à la frontière du sportswear, du streetwear et de la modernité. Je travaille actuellement sur la deuxième collection qui sortira prochainement.

Où peut-on suivre vos cours ?

Les cours TIHHY ont lieu 4 fois par semaine (lundi soir, mardi soir, jeudi matin x2) à Paris (dans le 8eme ou 20eme).

J'organise de temps en temps, le dimanche matin un «TIHHY MASTER CLASS ». Il s'agit d'un cours approfondi de 2 heures où l'on pratique la méditation, la respiration et où l'on travaille sur un sujet spécifique comme les handstand, les backbends, etc... Le tout bien évidemment, sur le beat des sons Hip Hop.

Avez-vous un dernier conseil pour rester en forme ?

Pour moi, le plus important n'est pas de rester en forme mais d'être en phase avec soi-même et de se connaitre physiquement et mentalement. TIHHY est une discipline qui permet de vivre une expérience forte où l'on va explorer de nouvelles limites qui vont permettre de se dépasser et de se reconnecter.

Si les mouvements et le rythme sont très intenses, c'est pour trouver cette concentration et ce dépassement de soi qui amène à une vision complètement changée de nous-même.

La plupart du temps, les gens terminent le cours et me disent qu'ils n'auraient jamais pensé réussir à faire cette séance.

Ces nouvelles sensations physiques apportent une réelle satisfaction personnelle, et nous enseignent beaucoup de choses sur nous même ».

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