Fitness

Luis Badillo Jr fascine par la vitesse de ses appuis en athlétisation

Sa vitesse d'exécution en athlétisation est incroyable. Luis Badillo Jr, coach basé à Miami enchaîne les échelles de rythme, les courses de courte distance et les passages de haies à une vitesse fulgurante. Ça décoiffe !

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Une publication partage par Luis Badillo Jr. (@iamluisbadillojr) le

Même s'il n'a jamais fait de sport à haut niveau, Luis Badillo Jr est devenu coach professionnel. Il a entraîné des stars mondiales issues du monde sportif comme Cristiano Ronaldo ou encore Marshawn Lynch, joueur de football américain. Mais pourquoi ont-ils été séduit par celui qui est considéré avoir les pieds le plus rapides du monde ? Regardez !

La vitesse de ses appuis est impressionnante ! Pensez-vous qu'il pourrait battre le record d'Usain Bolt ? Difficile d'y croire car le sprint ne recquiert pas uniquement de la vitesse. Mais ces exercices sont tout de même impressionnants !

Notamment connu en tant que préparateur physique en NFL, Luis Badillo Jr régale par sa vitesse de jambes incroyable en parcours d'athlétisation. Ce genre de préparation physique générale permet de préparer musculairement et cardiaquement à la compétition. L'athlétisation s'adresse donc essentiellement aux sportifs déjà entraînés, qu'ils soient amateurs ou professionnels. L'idée de l'athlétisation est d'offrir un travail complémentaire à son activité de prédilection pour développer certaines capacités parfois "mises de côté". « Elle consiste à exécuter des exercices qui vont mobiliser ces muscles « abandonnés » sans pour autant contrarier la parfaite exécution qu'on aura développée en se spécialisant dans sa discipline », indique Erwann Menthéour dans son livre La méthode Bodyweight.

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Une publication partagée par Luis Badillo Jr. (@iamluisbadillojr) le 10 Juin 2018 à 3 :45 PDT

Le secret de Luis Badillo Jr ? Les échelles de rythme ! Son panel de variantes lui permet de rendre sa séance variée et ludique. Il se concentre sur des mouvements courts, de haute intensité et le tout en explosivité !

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